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前國(guó)家隊(duì)教練:水感好是個(gè)寶 看好孫楊葉詩(shī)文未來
【 來源:原創(chuàng) 】 【 發(fā)布時(shí)間:2012-08-04 】 【 字體:

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昨天我在晚報(bào)上分析了孫楊加油和葉詩(shī)文加油成功背后的一些不為人知的原因,有些東西還沒有談透,今天我繼續(xù)跟大家說一說。

  葉詩(shī)文還有一個(gè)很好的特點(diǎn),就是手大腳大。1米74的身高,現(xiàn)在是42碼的腳,那這個(gè)腳一定是大得出奇了,但是手大腳大絕不是的條件,因?yàn)樵谟斡臼飞鲜执竽_大的人游得很好,而手小腳小的人也一樣能游得很好。但是假如說手大腳大,水感好,腳腕柔軟,這就是寶。相反,如果掌握不好這一點(diǎn),手大腳大反而是累贅。

  葉詩(shī)文這次能取得如此好的戰(zhàn)績(jī)還因?yàn)樗?huì)之前,上了高原,進(jìn)行了一段有氧耐力訓(xùn)練,以幫助消除疲勞,提高抵抗疲勞的能力。有了這個(gè)基礎(chǔ),我們的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高得很快。葉詩(shī)文還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是喜歡動(dòng)腦筋、喜歡思考,她很用功,現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)員一般都不寫訓(xùn)練日記,但她寫得特別用功,而且還用一些英文字母作為符號(hào),很動(dòng)腦筋。目前對(duì)于她很重要的一個(gè)問題是,這么有才的運(yùn)動(dòng)員,這次比賽又這么辛苦,只要不把她練過頭,讓她訓(xùn)練后及時(shí)恢復(fù),讓她慢慢地成長(zhǎng),她的確能夠走得很遠(yuǎn)。

  晚報(bào)記者請(qǐng)我談?wù)勥@次沒有去倫敦的。我個(gè)人覺得,他真的是一個(gè)好孩子,他對(duì)中國(guó)游泳的貢獻(xiàn)是我們都要記住的。他是第一個(gè)敢于走出去的人,正因?yàn)樗叱鋈,找丹拜師?xùn)練的成功,才有之后我們多次去學(xué)習(xí)。2010年比賽結(jié)束后,在很疲勞的情況下,張琳又去了歐洲參加環(huán)太平洋比賽,回來后在沒有休息恢復(fù)的情況下,接著又去丹尼斯那里訓(xùn)練。張琳基本上一年沒有經(jīng)過有氧耐力的補(bǔ)充,所以經(jīng)不起這樣的折騰,以至于到會(huì)時(shí)狀況很差,這是造成他下來的原因。還有一點(diǎn),前一段時(shí)間我摸了一下張琳的三頭肌,很大。把三頭肌練得很大我是不贊成的。對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員,特別是200米、400米及100米的運(yùn)動(dòng)員,我覺得三頭肌練得很大,力度比會(huì)少。因?yàn)楣扇^肌這一塊比較集中,它的工作方向是肘關(guān)節(jié)曲的時(shí)候升,這塊肌肉過大對(duì)人的血液循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及氧氣的輸送、代謝產(chǎn)物的排泄是不利的,也不利于肌肉恢復(fù)。他要是想再上來,首先需要把1500米的能力提高,想辦法訓(xùn)練胸大肌而非三頭肌。除此之外,還有心理上的訓(xùn)練。應(yīng)該自信,要相信自己是可以的,雖然現(xiàn)在不能跟孫楊比,但可以代表中國(guó)參加4×200米自由泳接力,能夠沖進(jìn)前3名。

  對(duì)于孫楊和葉詩(shī)文我很看好,也希望他們?cè)隗w壇越走越遠(yuǎn)。

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